{"id":19615,"date":"2023-07-24T12:09:32","date_gmt":"2023-07-24T15:09:32","guid":{"rendered":"https:\/\/controversia.com.br\/?p=19615"},"modified":"2023-07-16T13:13:33","modified_gmt":"2023-07-16T16:13:33","slug":"o-que-e-o-lagom-a-filosofia-sueca-para-a-busca-da-felicidade-e-do-equilibrio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/controversia.com.br\/pt\/2023\/07\/24\/o-que-e-o-lagom-a-filosofia-sueca-para-a-busca-da-felicidade-e-do-equilibrio\/","title":{"rendered":"O que \u00e9 o ‘lagom’, a filosofia sueca para a busca da felicidade e do equil\u00edbrio"},"content":{"rendered":"

BBC<\/strong> – A filosofia sueca do lagom convida voc\u00ea a aproveitar mais a vida de forma equilibrada. \u00c9 fazer o que for absolutamente essencial e saber quando parar.<\/p>\n

N\u00e3o surpreende, portanto, que o termo tenha sido eleito, h\u00e1 alguns anos, como a “palavra da moda” por diversas publica\u00e7\u00f5es internacionais, como as revistas Vogue e Elle.<\/p>\n

Para a escritora e fot\u00f3grafa Lola Akinmade \u00c5kerstr\u00f6m, moradora da capital Estocolmo, o esp\u00edrito do lagom \u00e9 o que realmente define o estilo de vida escandinavo.<\/p>\n

“N\u00e3o \u00e9 apenas uma palavra, mas a ess\u00eancia do que significa ser e viver como sueco”, escreve \u00c5kerstr\u00f6m em seu livro Lagom: The Swedish Secret of Living Well (“Lagom: o segredo sueco para viver bem”, em tradu\u00e7\u00e3o livre).<\/p>\n

“Ele impregna profundamente a sociedade e a linguagem da Su\u00e9cia, desde o trabalho e a fam\u00edlia at\u00e9 a decora\u00e7\u00e3o do lar, a comida, o cuidado com o meio ambiente, as finan\u00e7as e muito mais”, explicou \u00c5kerstr\u00f6m em entrevista \u00e0 revista Forbes.<\/p>\n

“Para mim, lagom significa, na verdade, a melhor solu\u00e7\u00e3o, n\u00e3o a solu\u00e7\u00e3o perfeita, para criar equil\u00edbrio em qualquer contexto”, acrescentou ela.<\/p>\n

“Me atreveria a dizer que \u00e9 a raiz da mentalidade sueca.”<\/p>\n

Para o psic\u00f3logo Niels E\u00e9k, cofundador do aplicativo de bem-estar Remente, \u00e9 natural que o lagom esteja se popularizando entre as pessoas ao redor do mundo.<\/p>\n

“Por um lado, somos exagerados nos nossos h\u00e1bitos de trabalho, relacionamentos e caprichos”, diz ele.<\/p>\n

“Por outro, somos aconselhados a nos limitar, experimentando uma nova dieta ou uma desintoxica\u00e7\u00e3o da moda.”<\/p>\n

“Em um mundo de contrastes e conselhos contradit\u00f3rios, o lagom acerta em cheio: ele permite que as pessoas se divirtam, mantendo-se saud\u00e1veis e contentes ao mesmo tempo”, explica.<\/p>\n

A origem da palavra<\/strong>
\nEtimologicamente, a palavra lagom \u00e9 uma forma n\u00f3rdica antiga da palavra “lei”. Ela tamb\u00e9m significa “grupo”, em sueco.<\/p>\n

Mas, culturalmente, suas ra\u00edzes remontam aos tempos dos vikings, que se reuniam ao redor da fogueira depois de um dia \u00e1rduo de trabalho e compartilhavam chifres repletos de hidromel, uma bebida fermentada com mel.<\/p>\n

Esperava-se que cada pessoa bebesse a quantidade suficiente para que os demais tamb\u00e9m tomassem o suficiente. E, ao longo dos s\u00e9culos, esse “laget om” (“sentar-se em grupo”) foi abreviado para “lagom”.<\/p>\n

O termo \u00e9 de dif\u00edcil tradu\u00e7\u00e3o, mas pode ser descrito como o princ\u00edpio de ‘nem muito pouco, nem demais \u2013 apenas o suficiente’<\/p><\/blockquote>\n

O conceito \u00e9 dif\u00edcil de traduzir porque muda de significado conforme a situa\u00e7\u00e3o e em diferentes contextos.<\/p>\n

Pode significar “apropriado” no \u00e2mbito social, “modera\u00e7\u00e3o” na comida, “menos \u00e9 mais” na decora\u00e7\u00e3o de interiores, “aten\u00e7\u00e3o plena” no bem-estar, “sustentabilidade” no estilo de vida e “l\u00f3gica” nos neg\u00f3cios.<\/p>\n

Mas tudo isso carrega uma conota\u00e7\u00e3o de tomada de decis\u00e3o ideal.<\/p>\n

E, sobretudo, representa a tomada permanente da decis\u00e3o que seja a melhor para voc\u00ea ou para o grupo em que voc\u00ea se encontra.<\/p>\n

“Pense em lagom como uma balan\u00e7a imagin\u00e1ria que precisa sempre estar equilibrada”, disse \u00c5kerstr\u00f6m.<\/p>\n

“Muito pouco desestabiliza a balan\u00e7a, e o que \u00e9 demasiado desestabiliza a balan\u00e7a. Assim, a mentalidade lagom tenta eliminar o estresse para manter a balan\u00e7a sempre equilibrada. Os h\u00e1bitos sustent\u00e1veis que podem ser mantidos diariamente s\u00e3o o segredo para manter esse equil\u00edbrio.”<\/p>\n

Ser lagom tamb\u00e9m significa ser moderado na personalidade, nas opini\u00f5es e na pol\u00edtica.<\/p>\n

Os suecos geralmente odeiam discordar, at\u00e9 mesmo durante um debate no jantar.<\/p>\n

\u00c9 algo incrivelmente frustrante em outras culturas, que consideram exaltar-se como sinal de comprometimento, mostrando que voc\u00ea realmente se importa com o que est\u00e1 sendo discutido.<\/p>\n

Quando se diz skratta lagom \u00e0s crian\u00e7as ou lagom kul aos adolescentes, n\u00e3o significa “ria \u00e0 vontade” nem “divirta-se um pouco” \u2014 mas, sim, “n\u00e3o ria demais” ou “n\u00e3o ultrapasse os limites”.<\/p>\n

Suecos s\u00e3o especialistas em conciliar vida profissional e pessoal \u2014 esta quest\u00e3o \u00e9 fundamental para eles e faz parte da filosofia lagom<\/p><\/blockquote>\n

Aplica\u00e7\u00e3o no dia a dia<\/strong>
\nSe voc\u00ea seguir a m\u00e1xima de fazer tudo de forma equilibrada, fica f\u00e1cil entender como funciona essa filosofia nas diferentes situa\u00e7\u00f5es cotidianas.<\/p>\n

Trabalhar demais, por exemplo, contraria a filosofia do lagom. Por isso, uma forma simples de aplicar o conceito no trabalho \u00e9 fazer pausas regulares.<\/p>\n

Na Su\u00e9cia, descansar tomando um caf\u00e9 e, quem sabe, comendo um doce com os colegas de trabalho tem at\u00e9 um nome: fika.<\/p>\n

\u00c9 costume fazer esse intervalo duas vezes ao longo da jornada de trabalho. Isso ajuda a recalibrar o dia para n\u00e3o trabalhar demais.<\/p>\n

A mentalidade lagom tamb\u00e9m significa planejar e buscar sempre o consenso, para minimizar os conflitos e discuss\u00f5es no trabalho.<\/p>\n

Em casa, o lagom significa reduzir o estresse, a partir do entendimento de que tudo que n\u00e3o \u00e9 funcional, nem tenha forte valor emocional, est\u00e1 ocupando espa\u00e7o na casa.<\/p>\n

O objetivo \u00e9 criar um ambiente aconchegante e acolhedor, somente com objetos que gerem bem-estar ou felicidade porque trazem boas recorda\u00e7\u00f5es, por exemplo.<\/p>\n

Voc\u00ea deve se desapegar do que \u00e9 desnecess\u00e1rio para evitar casas abarrotadas.<\/p>\n

O uso de tons suaves tamb\u00e9m traz tranquilidade \u2014 \u00e9 o famoso minimalismo n\u00f3rdico<\/p><\/blockquote>\n

O mesmo acontece com a alimenta\u00e7\u00e3o. O lagom incentiva h\u00e1bitos alimentares saud\u00e1veis que voc\u00ea possa manter confortavelmente.<\/p>\n

Isso significa se alimentar adotando um consumo sustent\u00e1vel, \u00e9tico e local, com produtos frescos e da esta\u00e7\u00e3o. E as sobras devem ser reutilizadas.<\/p>\n

Um exemplo \u00e9 a receita de pyttipanna, tradicionalmente preparada com os restos das \u00faltimas refei\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

Da mesma forma, o lagom incentiva o consumo consciente, com uma abordagem meticulosa do uso do dinheiro, evitando gastos in\u00fateis.<\/p>\n

Isso n\u00e3o significa que voc\u00ea deva apenas economizar. Na verdade, a filosofia defende que vale mais gastar com algo bom e dur\u00e1vel, como uma pe\u00e7a de roupa de qualidade, do que com algo acess\u00edvel e mal feito.<\/p>\n

“Acredito que a beleza deste estilo de vida \u00e9 que podemos escolher as melhores partes para aplic\u00e1-las e combin\u00e1-las com as nossas pr\u00f3prias culturas”, afirma \u00c5kerstr\u00f6m.<\/p>\n

“Na minha pr\u00f3pria vida, por exemplo, me tornei uma ouvinte melhor por falar menos e compartilhar apenas as informa\u00e7\u00f5es relevantes.”<\/p>\n

“Em rela\u00e7\u00e3o ao bem-estar, aprendi a falar ‘n\u00e3o’ com mais frequ\u00eancia e, o que \u00e9 mais importante, a n\u00e3o me sentir culpada por isso”, acrescenta.<\/p>\n

Ao eliminar excessos e desordem da sua vida, suecos aprendem a viver com menos de forma consciente<\/p><\/blockquote>\n

Cada pessoa tem o seu ‘lagom’<\/strong>
\nO lagom \u00e9 fascinante porque se trata de uma mentalidade \u2014 e n\u00e3o apenas de um conjunto espec\u00edfico de a\u00e7\u00f5es a serem seguidas.<\/p>\n

O lagom quer que encontremos o nosso pr\u00f3prio equil\u00edbrio e momentos de felicidade em nossa vida para nos sentirmos confort\u00e1veis. N\u00e3o h\u00e1 um h\u00e1bito espec\u00edfico.<\/p>\n

Em suma, cada um tem seu pr\u00f3prio lagom.<\/p>\n

Se nos concentrarmos primeiro nas nossas necessidades e em satisfaz\u00ea-las ao m\u00e1ximo com a melhor qualidade poss\u00edvel, j\u00e1 estaremos estabelecendo as bases para satisfa\u00e7\u00e3o em nossas vidas.<\/p>\n

Como o lagom de uma pessoa n\u00e3o \u00e9 exatamente igual ao de outra, um lado negativo do lagom pode se manifestar dentro dos grupos.<\/p>\n

Isso faz com que as pessoas se conformem para manter a harmonia e n\u00e3o apresentem seus n\u00edveis individuais de lagom ao grupo, para evitar causar problemas e ressentimentos.<\/p>\n

A Su\u00e9cia \u00e9 presen\u00e7a frequente na lista dos pa\u00edses mais felizes do mundo<\/p><\/blockquote>\n

O lagom quer nos levar para um espa\u00e7o de satisfa\u00e7\u00e3o individual, ao mesmo tempo em que cria harmonia dentro dos grupos.<\/p>\n

“O lagom nos ensina a evitar o excesso e a limita\u00e7\u00e3o extrema, o que nos permite compreender melhor o que nos faz felizes e o que funciona para o nosso pr\u00f3prio e \u00fanico bem-estar mental”, explica E\u00e9k.<\/p>\n

Segundo ele, “ao adotar uma mentalidade lagom, n\u00f3s ensinamos a n\u00f3s mesmos como evitar humores ou sentimentos extremos.”<\/p>\n

Por isso, se voc\u00ea for \u00e0 Su\u00e9cia e notar longos intervalos de sil\u00eancio e respostas estudadas, o mais prov\u00e1vel \u00e9 que n\u00e3o tenha nada a ver com voc\u00ea \u2014 \u00e9 apenas o lagom em a\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Fonte da mat\u00e9ria: O que \u00e9 o ‘lagom’, a filosofia sueca para a busca da felicidade e do equil\u00edbrio – BBC News Brasil – https:\/\/www.bbc.com\/portuguese\/articles\/cld3rd9llwpo<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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