{"id":17859,"date":"2022-05-21T12:59:00","date_gmt":"2022-05-21T15:59:00","guid":{"rendered":"https:\/\/controversia.com.br\/?p=17859"},"modified":"2022-05-20T09:03:04","modified_gmt":"2022-05-20T12:03:04","slug":"como-a-coreia-do-sul-tornou-se-um-pais-de-insones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/controversia.com.br\/pt\/2022\/05\/21\/como-a-coreia-do-sul-tornou-se-um-pais-de-insones\/","title":{"rendered":"Como a Coreia do Sul tornou-se um pa\u00eds de insones"},"content":{"rendered":"<p><strong>Chloe Hadjimatheou &#8211; <\/strong>Ji-Eun come\u00e7ou a ter dificuldade para dormir quando sua jornada de trabalho ficou t\u00e3o exaustiva que ela simplesmente n\u00e3o conseguia relaxar. Em m\u00e9dia, ela trabalhava das 7h \u00e0s 22h. Mas a jovem de 29 anos, que trabalha com rela\u00e7\u00f5es p\u00fablicas, \u00e0s vezes ficava at\u00e9 3h da manh\u00e3 no escrit\u00f3rio. Seu chefe chegava a ligar no meio da noite pedindo que alguma tarefa fosse feita na mesma hora.<\/p>\n<p>\u201cEu quase esqueci como fazer para relaxar\u201d, ela explica.<\/p>\n<p>E seu caso n\u00e3o \u00e9 isolado. A Coreia do Sul \u00e9 um dos pa\u00edses com os maiores \u00edndices de priva\u00e7\u00e3o de sono do mundo, com enormes efeitos sobre sua popula\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Na Cl\u00ednica Dream Sleep, no distrito Gangnam, em Seul, Ji-hyeon Lee, psiquiatra especializada no sono, diz que \u00e9 comum receber pacientes que tomam at\u00e9 20 comprimidos de rem\u00e9dios para dormir diariamente.<\/p>\n<p>\u201cGeralmente leva um tempo para pegarmos no sono, mas os coreanos querem dormir rapidamente, ent\u00e3o se medicam\u201d, ela conta.<\/p>\n<p>O v\u00edcio em rem\u00e9dios para dormir se tornou uma epidemia nacional. N\u00e3o h\u00e1 estat\u00edsticas oficiais, mas estima-se que esse v\u00edcio atinja 100 mil coreanos.<\/p>\n<p>Sem conseguir dormir, muitos recorrem ao \u00e1lcool misturado \u00e0 medica\u00e7\u00e3o \u2013 com consequ\u00eancias potencialmente perigosas.<\/p>\n<p><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/ichef.bbci.co.uk\/news\/640\/cpsprodpb\/13BC8\/production\/_123704808_drsleepclinic.jpg?w=640&#038;ssl=1\" alt=\"Ji-hyeon Lee\" \/><br \/>\n<em>Ji-hyeon Lee \u00e9 uma psiquiatra especializada em dist\u00farbios do sono<\/em><\/p>\n<p>\u201cAs pessoas se tornam son\u00e2mbulas. V\u00e3o at\u00e9 a geladeira, comem coisas de modo inconsciente, at\u00e9 comida crua\u201d, diz Lee. \u201cHouve casos de acidentes de carro em Seul causados por pacientes son\u00e2mbulos.\u201d<\/p>\n<p>Lee est\u00e1 acostumada a receber insones cr\u00f4nicos que sofrem do que \u00e9 conhecido como hiperexcita\u00e7\u00e3o (condi\u00e7\u00e3o que produz ativa\u00e7\u00e3o cerebral e nos impede de dormir bem). Alguns de seus pacientes lhe dizem que n\u00e3o dormem mais do que algumas horas por noite h\u00e1 d\u00e9cadas.<\/p>\n<p>\u201cEles choram, mas ainda t\u00eam um fio de esperan\u00e7a (quando v\u00eam \u00e0 consulta). \u00c9 uma situa\u00e7\u00e3o muito triste\u201d, diz a psic\u00f3loga.<\/p>\n<p id=\"Excesso-de-trabalho-estressado-e-priva\u00e7\u00e3o-do-sono\"><strong>Excesso de trabalho, estressado e priva\u00e7\u00e3o do sono<\/strong><\/p>\n<p>A Coreia do Sul \u00e9 uma das na\u00e7\u00f5es com mais priva\u00e7\u00e3o do sono do mundo. Tamb\u00e9m tem a maior taxa de suic\u00eddio entre os pa\u00edses desenvolvidos, o maior consumo de bebidas destiladas per capita e um grande n\u00famero de pessoas tomando antidepressivos.<\/p>\n<p>Existem raz\u00f5es hist\u00f3ricas que explicam essas estat\u00edsticas.<\/p>\n<p><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/ichef.bbci.co.uk\/news\/640\/cpsprodpb\/1203D\/production\/_124198737_gettyimages-843543964.jpg?w=640&#038;ssl=1\" alt=\"Casais dormindo durante casamento\" \/><br \/>\n<em>Falta de sono na Coreia do Sul lidera as estat\u00edsticas globais<\/em><\/p>\n<p>Em apenas algumas d\u00e9cadas, o pa\u00eds passou de um dos mais pobres do mundo para um dos mais tecnologicamente avan\u00e7ados.<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, por meio de sua crescente influ\u00eancia na cultura pop, exerce consider\u00e1vel \u201csoft power\u201d (termo usado nas rela\u00e7\u00f5es internacionais para descrever a capacidade de influenciar a\u00e7\u00f5es ou interesses por meios culturais e ideol\u00f3gicos).<\/p>\n<p>Na\u00e7\u00f5es com um hist\u00f3rico semelhante, como a Ar\u00e1bia Saudita e os Emirados \u00c1rabes Unidos, poderiam explorar seus recursos naturais, mas a Coreia n\u00e3o tem essa riqueza oculta. O pa\u00eds transformou-se pela pura dedica\u00e7\u00e3o de uma popula\u00e7\u00e3o movida por um nacionalismo coletivo que os impelia a trabalhar mais e mais r\u00e1pido.<\/p>\n<p>O resultado \u00e9 que os sul-coreanos est\u00e3o sobrecarregados, estressados e privados de sono.<\/p>\n<p>Agora, toda uma ind\u00fastria se formou ao redor das pessoas incapazes de dormir \u2013 e essa ind\u00fastria do sono foi estimada em US$ 2,5 bilh\u00f5es em 2019.<\/p>\n<p><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/ichef.bbci.co.uk\/news\/640\/cpsprodpb\/5AD9\/production\/_124075232_gettyimages-72546201.jpg?w=640&#038;ssl=1\" alt=\"L\u00edder da oposi\u00e7\u00e3o dormindo\" \/><br \/>\n<em>Nacionalismo coletivo leva muitos sul-coreanos a trabalhar longas horas e dormir muito pouco<\/em><\/p>\n<p id=\"Ind\u00fastria-em-crescimento\"><strong>Ind\u00fastria em crescimento<\/strong><\/p>\n<p>Na capital Seul, as lojas de departamento s\u00e3o dedicadas a produtos para dormir, desde os len\u00e7\u00f3is perfeitos at\u00e9 o travesseiro ideal, enquanto as farm\u00e1cias oferecem prateleiras cheias de medicamentos herbais.<\/p>\n<p>E h\u00e1 abordagens tecnol\u00f3gicas contra a ins\u00f4nia. Cerca de dois anos atr\u00e1s, Daniel Tudor lan\u00e7ou um aplicativo de medita\u00e7\u00e3o \u2013 Kokkiri \u2013 focado em ajudar jovens coreanos estressados a dormir.<\/p>\n<p>Embora a Coreia do Sul seja historicamente um pa\u00eds budista, os jovens pensam que a medita\u00e7\u00e3o \u00e9 um passatempo para os mais velhos, n\u00e3o algo que um funcion\u00e1rio de escrit\u00f3rio em Seul poderia fazer.<\/p>\n<p>Daniel diz que teve que reimportar e reembalar a medita\u00e7\u00e3o como uma ideia ocidental para que os jovens coreanos a achassem atraente.<\/p>\n<p>Institui\u00e7\u00f5es mais tradicionais tamb\u00e9m est\u00e3o entrando em a\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Hyerang Sunim \u00e9 um monge budista que ajuda a organizar retiros em um templo fora de Seul, onde pessoas com priva\u00e7\u00e3o de sono podem meditar e absorver ensinamentos budistas.<\/p>\n<p><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/ichef.bbci.co.uk\/news\/640\/cpsprodpb\/EDA8\/production\/_123704806_templestay.jpg?w=640&#038;ssl=1\" alt=\"Um grupo de homens e mulheres sentados de pernas cruzadas na frente de um monge em uma sala escassamente decorada em um templo budista\" \/><br \/>\n<em>Templos budistas, que costumam abrigar retiros de sono, foram criticados por atacar pessoas com dist\u00farbios do sono<\/em><\/p>\n<p>No passado, esses tipos de mini-pausas eram reservados para aposentados que buscavam ensinamentos e ora\u00e7\u00e3o. Agora, os participantes tendem a ser coreanos mais jovens em idade de trabalhar.<\/p>\n<p>Mas esses mesmos templos budistas tamb\u00e9m foram criticados por lucrar com esses tipos de retiros.<\/p>\n<p>\u201c\u00c9 claro que h\u00e1 preocupa\u00e7\u00f5es. Mas acho que os benef\u00edcios as superam\u201d, argumenta Hyerang Sunim.<\/p>\n<p>\u201cTradicionalmente, era raro ver jovens virem buscar os ensinamentos budistas. E eles t\u00eam agora muita intera\u00e7\u00e3o com o templo.\u201d<\/p>\n<p id=\"Mudan\u00e7as-fundamentais\"><strong>\u201cMudan\u00e7as fundamentais\u201d<\/strong><\/p>\n<p>Lee Hye-ri, que participou de um desses retiros budistas quando a press\u00e3o no trabalho se tornou intoler\u00e1vel, diz que aprendeu a assumir a responsabilidade por seu estresse.<\/p>\n<p>\u201dTudo come\u00e7a comigo; todos os meus problemas come\u00e7am em mim. Foi o que aprendi aqui\u201d, explica a jovem.<\/p>\n<p>Mas enquadrar a solu\u00e7\u00e3o para o estresse e a priva\u00e7\u00e3o de sono como algo a ser tratado em um n\u00edvel individual pode ser problem\u00e1tico.<\/p>\n<p>Aqueles que acreditam que o problema \u00e9 causado por uma cultura de trabalho irracional e press\u00f5es sociais criticaram essa abordagem individualista, dizendo que isso equivale a culpar as v\u00edtimas.<\/p>\n<p>Esses cr\u00edticos dizem que a medita\u00e7\u00e3o ou o relaxamento s\u00e3o uma colcha de retalhos e que solu\u00e7\u00f5es reais s\u00f3 podem surgir por meio de mudan\u00e7as fundamentais na sociedade.<\/p>\n<p>Ji-Eun, a personagem que abre esta reportagem, acabou t\u00e3o privada de sono e estressada que decidiu deixar o emprego.<\/p>\n<p>Ela agora trabalha horas muito mais razo\u00e1veis como freelancer e, devido \u00e0 pandemia, pode trabalhar em casa. Tamb\u00e9m procurou ajuda profissional na cl\u00ednica do sono de Lee para controlar sua ins\u00f4nia.<\/p>\n<p>\u201cQual \u00e9 o sentido de trabalhar tanto agora que chegamos ao topo como pa\u00eds?\u201d diz Ji-Eun. \u201cDevemos ser capazes de relaxar.\u201d<\/p>\n<p>Fonte da mat\u00e9ria: Adicionar novo post \u2039 Controversia \u2014 WordPress &#8211; https:\/\/controversia.com.br\/wp-admin\/post-new.php<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Chloe Hadjimatheou &#8211; Ji-Eun come\u00e7ou a ter dificuldade para dormir quando sua jornada de trabalho ficou t\u00e3o exaustiva que ela simplesmente n\u00e3o conseguia relaxar. Em m\u00e9dia, ela trabalhava das 7h \u00e0s 22h. Mas a jovem de 29 anos, que trabalha com rela\u00e7\u00f5es p\u00fablicas, \u00e0s vezes ficava at\u00e9 3h da manh\u00e3 no escrit\u00f3rio. 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